□■本日妊娠５ヶ月１週目・妊娠５ヶ月目について■□


ママ
・そろそろマタニティウェアを準備します。
子宮はだいぶ大きくなり、外見からもおなかのふくらみが目立ってきます。妊娠健診では子宮成長を測れるようになります。バストもワンサイズ大きくなりウエスト回りやおしりにも脂肪がついてきて、体全体がふっくらしてきます。ママのショーツはウエストまですっぽり入るデザイン、ブラジャーは押さえつけずサイズの変化に合ったものに変えましょう。後々下着跡の黒ずみ防止にもなります。

・初妊婦さんも胎動を感じるようになります。
ママが気付くずっと前、妊娠８週目頃から赤ちゃんは動いていますが、初妊婦さんは１９〜２０週・経産婦さんは１７週頃から感じるといわれています。ママが初めて胎動を感じることを「胎動初覚」といいます。赤ちゃんの発育を知る大切な情報なので母子手帳にメモしておきましょう。

・妊娠５ヶ月の戌の日には着帯で安産祈願を。
日本では昔から妊娠５ヶ月の戌の日にさらしの腹帯を巻いて、安産祈願をする習慣があります。家族みんなで赤ちゃんの無事な誕生を願いましょう。

・適度な運動を習慣にして体重の増えすぎを防いで
適度な運動で体重の増えすぎ防止とお産のときに使う骨盤底筋群という筋肉を鍛えることができます。


ベビー
・赤ちゃんは３頭身に。脳は酸素をもらって発育中。
このころの赤ちゃんの頭は鶏卵大ぐらいになり、脳には優先的に酸素が運ばれます。循環器系も完成し、体中に効率よく血液が供給されます。

・脂肪組織が登場して皮下脂肪がついていきます
赤ちゃんの体にはやっと皮下脂肪がつき始め、最初はほんのわずかですが徐々に増えていきます。全身に胎毛が生えてきて妊娠後期まで赤ちゃんの体を保温したり、羊水の刺激から守る働きをします。
このころの赤ちゃんの重さはオレンジ１個くらい(２８０ｇ)

おなかの赤ちゃんのためにママができること
・赤ちゃんの名前を考えてあげましょう。
おなかの赤ちゃんに「胎名」をつけて呼びかけてあげてもいいです。また、誕生後の名前を今からいくつか候補をあげはじめるのもいいですね
・虫歯のあるママは治療を受けておきましょう。
妊娠後期はおなかが大きくなり、また産後は赤りゃんの世話におわれます。今のうちに治療しておきましょう。
・里帰り出産するママはそろそろ病院を決めましょう。



☆１クリック応援してくださるとうれしいです☆

□■本日妊娠４ヶ月１週目・妊娠４ヶ月目について■□


ママ
・おなかが少しふくらんできてウエストが大きくなります。
まだ手持ちの洋服で間に合いますがぴったりジーンズやスリムぱんつはおなかを強く締め付け、子宮が圧迫されたり、子宮と背骨の間にある血管が圧迫されて、血行が悪くなる心配があるのでやめましょう。下半身の通気性が悪くなっておりものが増える原因にもなります。 普段より体温が高くなり、汗っかきになるので脱いだり着たり、調整が簡単な服を心がけ、シャワーや入浴はまめに。ただ、お湯はぬるめにしてごしごしこすらないようにしましょう。

・つわりが終わる人が多いでしょう。
妊娠１２週ごろにはつわりが終わる人が多く、遅くても妊娠１４〜１５週にはほとんどの人がつわりが終わるので「つわりの終わる月」といえます。マタニティースポーツの許可は、胎盤が完成して流産のリスクがほとんどなくなる妊娠１４〜１５週ごろに許可が出るので先生の許可がでたら無理せず楽しみましょう。

・つわり終了後の食べすぎはセーブしましょう。
妊娠すると、１日の摂取カロリーは増えますが、１日当たりの増加分は妊娠前期を通してわずか３５０Ｋｃａｌ、ジャムを塗った食パン１枚分くらいです。妊娠初期は体重の増えすぎによるトラブルは出にくいのですが、妊娠中期・後期になると、妊娠糖尿病や妊娠中毒症の引き金ねなるので、過食の週間がつかないよう注意しましょう。


ベビー
・この月のトピックスはなんといっても胎盤の完成です。
赤ちゃんの体はほぼ基礎が作り終わります。これからの赤ちゃんは母体から酸素と栄養をもらって発育スピードはぐんと加速していきます。

・骨格や筋肉が発達して活発に体を動かします
骨格を作る骨はほぼ出来上がり、骨の中身も充実、手足には筋肉もついてきます。腎臓の機能が発達し、老廃物も胎盤を通して母体へ送り返されます。羊水の量が多くなってきますので赤ちゃんはますます自由に体を動かすことが出来ます。ＢＰＤやＦＬを測って赤ちゃんの体重を推定できるようになります。

このころの赤ちゃんの重さはレモン１個くらい(１００ｇ)

おなかの赤ちゃんのためにママができること
・おなかの赤ちゃんにも友達をつくってあげましょう。
母親学級などで妊婦さん同士のおしゃぺりが弾むと、妊娠中のちょっとした心配ごとは解決することが多いもの。母親教室に参加しましょう。
・赤ちゃんのために禁煙を守りましょう。
・貧血のままは食事内容に注意しましょう。



☆１クリック応援してくださるとうれしいです☆

□■本日妊娠３ヶ月１週目・妊娠３ヶ月目について■□


ママ
・下腹部につれるような軽い痛みを感じるママもいます。
ほとんどは子宮が大きくなるときに、子宮の筋肉が引っ張られる為の痛みです。おりものの量や症状は妊娠しても妊娠前とほとんど変わりません。無色ですし、においもありません。色がついたり、においがあるおりものが増えたら受診しましょう。

・つわりがピーク。症状には個人差があります。
つわりは通常は妊娠５〜６週ごろに始まり、８〜９週をピークに１１〜１２週ごろまで続きます。妊娠３ヶ月は『つわりの月』といってもいいでしょう。
嘔吐がひどいときは脱水になることもあるのでつらいときは我慢せず早めに受診しましょう。



ベビー
・内臓は引き続き器官形成期、主要な内臓の形が出来上がり中枢神経と心臓も形が完成します。ママはまだ感じることができませんが赤ちゃんはよく体を動かし神経が発達して簡単な反射ができるようになっています。一部の内臓は働き出し、羊水を飲み尿として排泄もしています。
このころの赤ちゃんはいちご１個くらいの重さ (２０ｇ)

おなかの赤ちゃんのためにママができること
・母子手帳は赤ちゃんの成長記録です。妊娠・出産経過、それに赤ちゃんの就学までの成長が記録されます。 目を通しておきましょう。
・赤ちゃんの予定日をきちんと調べてもらって、赤ちゃんにも教えてあげましょう。
・つわりのときも赤ちゃんを嫌いにならないでください。
・パパに自覚を促するためにパパと語り合う時間をつくり、つわりの症状を理解もらったり、母親教室・立会い出産などについても話合いましょう。



☆１クリック応援してくださるとうれしいです☆

□■本日妊娠２ヶ月１週目・妊娠２ヶ月目について■□


ママ
・ママがいちばん気付きやすいのは月経が遅れること。
月経が規則的な人なら予定月経が４、５日から１週間
遅れたころには、市販の妊娠検査薬に陽性が出ます。
妊娠かな？と思ったり、妊娠検査薬で陽性が出たら早めに
産婦人科を受信します。

・つわり症状が出てきます。
妊娠５〜６週目ごろからつわりが始まり、８〜１０週目ごろ
がピークで１１週目〜１２週目ごろにはおさまってくる人が
多いようです。個人差があり、最後までつわりのある人、
また全体の２割の人はつわりがありません。
眠い・便秘がち・顔が腫れぼったいなどの症状がでる人
もいます。


ベビー
・心臓、肝臓、胃などの内臓がいっせいに作られ始めます。 主要な内臓の基本的な形がいっせいにつくられ始めます。 ６週目になると、超音波検査で胎児心拍がみえるようになります。 ７週目には２頭身に、脳や脊髄の神経細胞の約８０％が作られます。
このころの赤ちゃんの重さはさくらんぼ小１個ぐらい(４ｇ)

おなかの赤ちゃんのためにママができること
・１日も早くおなかの赤ちゃんに気付いてあげる。
・早めの超音波の画面で対面してあげる。
・妊娠週数を早めに確かめる



☆１クリック応援してくださるとうれしいです☆